Existem duas formas de meditação, um em que criamos um espaço e vivenciamos algo lá, e outra, de aquietar a mente, entregando-se ao silêncio ou a observação pura e simples de algo.
Na primeira podemos conhecer o que trazemos dentro de nós, quais são as mensagens dos nossos desejos, medos e necessidades que não temos ouvido. Podemos entrar em contato com o nosso espírito e alma, e com tudo o que nos acompanha.
A segunda é um ótimo exercício de esvaziamento, trabalha com o mundo como ele é, e ao sair dessa meditação, podemos perceber como moldamos e padronizamos as coisas, deixando de ver o real.
Não há uma prática melhor do que a outra, ambas emanam uma imensa sabedoria, a sabedoria do conhecimento. E assim nos centramos, nos conhecemos e podemos ser atuantes e não passivos.
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